許多人在退休后，喜歡在自家的園子里種植一些植物。這不僅提供了一種情感寄托和安慰，而且頻繁的照料花草也有益于身心健康。對于喜歡種花的人來說，每次面對綠植都是一次心靈和情緒的充分放松。專注于一件事情有助于舒緩日常的壓力和疲憊。此外，醫學研究表明，照料花卉可幫助降低血壓，以及改善失眠和神經衰弱等問題。我將為您介紹一些對老年人特別有益的植物，記得收藏給您的父母。

金銀花

體質偏燥熱，血壓偏高的老年人可以試著種植金銀花。它是一種傳統的中草藥，其花朵和枝葉都能入藥，除了有降血壓、清腦的效果外，還可清熱解毒，對風熱感冒、喉嚨疼痛都有很好的療效。

將金銀花和大黃按3:1的比例泡成茶，再加入一些蜂蜜，可起到健胃潤腸的作用。將金銀花和菊花等量混合，用開水泡成茶，有助于清熱解毒、緩解風熱引起的喉嚨疼痛。將曬干的金銀花做成枕頭，每天使用可以幫助降低血壓，平復情緒，保護視力。金銀花喜歡溫暖濕潤的環境，寒冷潮濕的環境也能生存，對土壤的要求不高。

五色椒

對于受風濕冷痛、腸胃不適困擾的老年人，五色椒是一個理想的選擇。很久以前，五色椒就被列入《本草綱目》這部重要的醫學典籍中，同時它既可以作為盆栽進行欣賞，其食用價值和藥用價值也都相當高。五色椒富含胡蘿卜素、維生素B和維生素C等，食用可增強免疫力，保護視力，促進新陳代謝。

另外，五色椒的莖部具有藥用價值，能夠消除風濕，針對冷痛有良好療效，還能緩解凍瘡等問題。五色椒偏愛陽光充足且干燥的環境，不耐寒。對土壤的要求是要疏松肥沃，排水良好。

木槿花

每逢天冷容易咳嗽、上火的老年人，他們可在家中種植木槿花。木槿花具有很高的觀賞價值，此外它還能入藥，可清熱解毒、消腫止痛、療咳止痰，是家中的天然‘醫生’。

用木槿花泡飲或加白糖食用，都能治療肺熱咳嗽。將木槿花、大米和適量白糖煮成粥，可以清熱解毒、緩解咳嗽。木槿對環境的適應能力很強，既能夠耐得住陽光的暴曬，也能在陰涼處生長，對土壤的要求也不苛刻。

仙人掌

需要降低血糖、健胃滋補的老人可以考慮養一盆仙人掌。在家中放置仙人掌不僅能裝點家居，防止輻射干擾，還具有優秀的藥用價值，可用于治療咳嗽、喉痛、心胃氣痛等。

仙人掌性質苦寒，雖具有清熱解毒的效果，但若使用過多可能導致腹瀉，因此脾胃虛弱的老人要盡量少食。把仙人掌和白糖、新鮮百合一同用小火煮10分鐘，熬成羹食用，能夠潤肺、降低血脂和血壓。仙人掌對環境并無過高要求，能耐熱耐寒，喜愛強烈的陽光照射。

菊花

菊花具有清熱解毒、養肝明目的功效，對老年人尤其有益。它也是四君子之一，代表著傲骨、獨立的人格象征。飲用菊花茶可以保護視力和降低血壓。 

將晾干的菊花用開水沖泡，長期服用可以增加體內鈣質，調整心肌功能，還能降低膽固醇，特別適合中老年人群。古籍記錄了常食或服用菊花制品具有延年益壽的效果。

菊花適應寒冷環境，喜陽光充足的條件，利于開花。需要注意的是，非所有菊花種類都適宜食用，常見的可食類型包括晴嵐、阿房宮和高砂。

茉莉花

對于清肝明目和解毒的功效，茉莉也是一種適宜的選擇。茉莉花淡雅美麗，香氣四溢，老年人群常將其作為養花的首選，家里放一盆，可使整個夏天充滿恬淡的香氣。茉莉花也適合泡茶飲用，是花茶中的極品。

茉莉花茶能提神醒腦，所以不建議在睡前飲用，一天的攝取量宜控制在10g左右。混合茉莉和玫瑰花泡茶可以幫助排毒養顏，對健康有益。

茉莉花喜溫暖濕潤、通風良好的半陰環境，土壤以酸性腐殖土為佳。

長壽花

這種花卉品種寓意豐富，名為長壽花，其外觀美麗，放置在家中可以起到裝飾作用。且長壽花在夜晚會通過葉片上的氣孔釋放大量氧氣，助力凈化家內空氣。

長壽花留有一段美好的傳說，人們將它的花語理解為長命百歲和大吉大利，因此，贈送兩盆長壽花給家中的長者，往往被認為具有良好的寓意，能夠幫助老人健康長壽。需要注意的是，長壽花喜愛溫暖濕潤的環境，過于高低的氣溫都不利于其健康生長。而在生長階段，它需要保證每天接受約8小時的陽光照射。